健康*饮食--->饮食之道 -- 多方健康饮食信息提示

合理药膳保健康

文：蒿树川
.....唐代医学家孙思邈在其所著的《千金要方》中提出，“为医者，当晓其病，如其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”。这说明我国很早就有饮食营养法的研究。
.....所谓药膳，简单地说，就是指食物与药物合理配伍，经烹调加工而成的美味佳肴。功能是强身健体，调节生理机能，从而达到防病治病、延年益寿的目的。
   首先，烹制药膳者必须通药理和食物的营养知识。根据“药食同源”的理论，两者都具有寒、热、温、凉四气和酸、辛、苦、咸、甘五味。因此，在烹制时要考虑食物与药物的四气五味及性味的功效。.....
   其次是遵循药膳食用原则，辨证择膳，因时择膳，气味合服，注意食物的禁忌，注意清洁卫生，才能达到补精益气的良好效果。《饮食正要》说：“辛走气，气病勿多食辛；咸走血，血病勿多食咸；苦走骨，骨病勿多食苦；甘走肉，肉病勿多食甘；酸走筋，筋病勿多食酸。”还说：“肝病禁食辛，心病禁食咸，脾病禁食酸，肺病禁食苦，胃病禁食甘。”再就是季节气候的因素影响药膳的功效，还必须注意时间性的择膳。如春天宜升补，夏天宜清补，秋天宜平补，冬天宜温补等。总之，不能猛补、盲补，要补之有方，食之得当，配伍合理，循序善用，少量多次，不宜间断，才能达到理想的功效。
   我们掌握了药理知识，学会了烹调技术，再科学配伍，合理药膳，就能达到既治病健身，又裹腹充饥，给心理和生理上都增加美的享受。合理药膳添乐趣，健康水平速提高。下面，附上两款药膳实例，请行家闲来品味。

天麻珍珠鸡
功效：主治头晕目眩，四肢麻木，风湿性关节炎。
配方与制作：取净鸡脯肉300克，剁成细茸泥，加入精盐少许，鸡蛋清50克，搅打均匀，用手挤成2厘米直径的丸子入沸水中汆熟，丸子漂起时捞出备用。另用炒勺置旺火上，放入植物油25克，待油温升至八成热时，投入葱、姜、蒜米炝锅，再放入天麻片10克，嫩黄瓜片50克，煸炒几下后加鲜清汤100克，投入精盐、味精、绍酒、醋、花椒、大料各适量，再将汆好的鸡丸放入勺中，待汤沸后用湿淀粉勾芡，淋入香油即可。
特点：口味清淡鲜香，色泽洁白如珠，质地滑脆软嫩，最适于老年人食用。
全文见:http://www.c-cmag.com/shshshow2.asp?zs_id=892

读后析：
“咸走血”，可见高血压等心脑血管患者宜清淡饮食的正确和较他人的更为重要！
“甘走肉”。胃肠道不好的人，还不快放弃甜品，点心，可乐，浓缩果汁，甜面包。老祖宗传下来的中秋月饼由于此原因和南京“冠生园”的丑闻等，如无根本改善，我看可以十年放弃此产业了！*_*不过此事须轻工总会和卫生部等国家部门来批准，不过我们消费者用脚投票，用钞票的理性选择，我看它将不久于人世了。*_*
从以上文字来检验健康DIY方案内容,你会发现此方案内容是科学道理真是一脉相承,古今皆同!相信咱们的老祖宗见了，都会不住点头应许的。*_*

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一些链接:
食用酸奶有讲究
北京市消费者协会15种品牌酸奶比较试验结果
生日蛋糕合格率仅为45.7%
34％人口饮用水有害物质含量超标
膨化食品可放心食用注：此标题乍一看我们消费者放心了，但你要是想取得最佳健康状态，那就放弃去吃这些食品好了，因为消协的观点，其看待问题的角度是从相关法律法规标准及工作规范等出发，而不是从完全符合最新科学知识出发，这一点，聪明的消费者如你，我一样的人当应自觉自醒啊。呵呵。*_*(以上为北京市消费者协会网页链接，仅供参考。)

喝豆浆时的注意事项(国家食品安全网页面)

豆浆生活网(山东九阳

《2008北京有机食品指南》(绿色和平网页面)

京产毛豆上市 日销量10万公斤晚报及时来些农产品的信息,不错(北京晚报08-9-2)

人类可能具有第六味觉可感知钙元素(08年08月25日 新浪科技)

世卫组织指点食品安全储藏 口味 养分 安康 一个都不能少 (北京晚报08-6-20)
快餐需标热量下月拟开罚单(北京晚报08-6-20)

每人每天多样饮奶300克(北京晚报08-6-13)

来自亚洲食品信息中心的警示--少去餐馆 营养更好(北京晚报08-6-13)

早餐是一天中最重要的一餐，与进食早餐人相比——不吃早餐生理功能受损人数多2倍(北京晚报08-6-6)

泻毒火 常喝水 健脾胃 止腹泻--中央保健局中医会诊专家、首都中医药养生指导专家李佩文教授献给抗灾一线军民的健康调护常识(北京晚报08-6-6)

地瓜零食 好吃不能多(北京晚报08-5-7)
多吃地瓜不抗癌(北京晚报08-5-7)
重新认识地瓜“传说”(北京晚报08-5-7)

北京市将定未来十年健康行动计划(北京晚报08-4-11)

走出吃土豆易发胖误区--迈进2008世界马铃薯年(北京晚报08-4-4)

走出吃土豆易发胖误区--迈进2008世界马铃薯年(北京晚报08-4-4)

北京居民糖尿病患病率6.6%近三成有高血压　三成有血脂异常　八成死于慢病--解读市政府《首都市民健康膳食指导》⑥拥有健康体重 每日快走6000步--中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员北京协和医院临床营养科于康(北京晚报08-4-4)
北京居民糖尿病患病率6.6%近三成有高血压　三成有血脂异常　八成死于慢病　解读市政府《首都市民健康膳食指导》--每天足量饮白水 至少6杯保安康--中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员北京协和医院临床营养科于康(北京晚报08-4-4)
北京居民糖尿病患病率6.6%近三成有高血压　三成有血脂异常　八成死于慢病　解读市政府《首都市民健康膳食指导》--用好油壶 每天吃油25克--中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员北京协和医院临床营养科于康(北京晚报08-3-28)
北京居民糖尿病患病率6.6%近三成有高血压　三成有血脂异常　八成死于慢病　解读市政府《首都市民健康膳食指导》③--足量喝牛奶营养更补钙--中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员北京协和医院临床营养科于康(北京晚报08-3-14)
北京居民糖尿病患病率6.6%近三成有高血压　三成有血脂异常　八成死于慢病　解读市政府《首都市民健康膳食指导》②--搭配粗粮吃就多样--中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员北京协和医院临床营养科于康(北京晚报08-3-14)
北京居民糖尿病患病率6.6%近三成有高血压　三成有血脂异常　八成死于慢病--走出五大饮食误区　解读市政府《首都市民健康膳食指导》　① --中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员北京协和医院临床营养科于康(北京晚报08-3-7)

英国推出21世纪“好妻子”标准--下得厨房仍是“爱情真理”(北京晚报08-3-6)

走进百姓家的健康快车(北京晚报08-2-22)

春节食辣过量重庆口腔医院患者如云(北京晚报08-2-18)

走进脐橙营养库 --北京协和医院临床营养科副教授　于康(北京晚报08-2-15)

踏青防“三毒”(北京晚报08-2-15)

全民健康档案年内建成--本市将出台相关管理办法确保居民信息不外泄(北京晚报08-2-25)

北京市社区卫生家庭保健员培训经典问与答--每家一个明白人(北京晚报08-2-15)

请市民阅读、使用、收藏两本手册(北京晚报08-2-1)

人一生最易得的传染病）(北京晚报08-3-28)
　如果你不想“传染”上疾病，最好把牢你的门户—— 你最应改变的30种生活方式（五）(北京晚报08-3-28)
　如果你不想“传染”上疾病，最好把牢你的门户—— 你最应改变的30种生活方式（四）(北京晚报08-2-29)
　如果你不想“传染”上疾病，最好把牢你的门户—— 你最应改变的30种生活方式（三）(北京晚报08-2-22)
　如果你不想“传染”上疾病，最好把牢你的门户—— 你最应改变的30种生活方式（二）(北京晚报08-2-8)
如果你不想“传染”上疾病，最好把牢你的门户——你最应改变的30种生活方式(北京晚报08-2-1)

节日饮酒须健康 (北京晚报08-1-30)

健康财富大讲堂　体重超标，内脏性肥胖，血糖升高了……我们为什么要控制代谢综合征？--中华医学会心血管病分会主任委员高润霖院士(北京晚报08-1-25)

纽约快餐新规引发市民热议--快餐标热量是犯傻（：现在信息发达，食品营养不营养，健康不健康，世界人民同时间都知道了，相信世界人民的行动也会越来越趋于一致，“世界人民大团结万岁”的时代已经开始来临了...是吧...(北京晚报08-1-24)

英一男子饮水过量丧命 (北京晚报08-2-1)

水垢影响健康吗？ (北京晚报08-1-16)

常吃巧克力有益心血管(北京晚报08-1-16)

登上新宝塔吃动两平衡(北京晚报08-1-18)
常饮水多运动 嵌进新膳食宝塔的两颗明珠(北京晚报08-1-18)
每天最好吃50克粗粮--卫生部膳食宝塔今天发布建议成人每天走6000步(北京晚报08-1-15)

英国最新调查--吃得健康每年少死7万人(北京晚报08-1-6)

北京市社区卫生家庭保健员培训经典问与答--理家必读　每家一个明白人(北京晚报08-1-4)

馒头有了国家标准(北京晚报08-1-3)

拟用果蔬代替热狗--纽约街头小吃排挤煎炸快餐(北京晚报07-12-20)

2007“最受百姓信赖的健康品牌”评选渐入佳境，入围名单今日公布--品牌的民意归属（：百姓的慧眼识珍珠...百姓眼中品牌才是真品牌...但愿北京晚报评出的品牌在日后的日子能不给北京丢脸晚报....*_*(北京晚报07-12-12)

中国食物与营养咨询委员会副主任李里特提出：“食育”与德育、智育、体育并列(:李教授的这一建议如果能够得到实施，他将因此而成为中华民族的莫大功臣啊...呵呵...是吧?...北京晚报07-11-30

营养产业是重要的民生产业(北京晚报07-11-23)

真正柴鸡一年才产80多枚蛋市场上极为少见--“柴鸡蛋”不过是“侏儒蛋”(北京晚报07-11-23)

白开水是孩子最佳饮品(北京晚报07-11-21)

“健康奥运健康北京”走进2008--一日万步行吃动两平衡保持阳光心(北京晚报07-11-2)

老年人怎样“饮”出健康 --胡肇衡　北京大学第二附属医院人民医院内分泌科主任医师(北京晚报07-10-31)

追踪报道　国际消协评出年度四大最差商品--让“中国制造”背黑锅美国美泰公司上黑榜(北京晚报07-10-31)

英国食物浪费多危害超过塑料袋减排又有新倡议--“善待”剩菜有助环保(北京晚报07-10-29)
英国调查--快餐含盐量堪比海水北京晚报07-10-22)

中美医学论坛昨在上海开幕--2010年我国进入基本卫生保健国家行列(北京晚报07-10-13)

到底咋吃才健康(北京晚报07-10-20)
到底咋吃才健康2 面对相互矛盾的饮食建议我们如何选择(北京晚报07-10-20)

健健康康从营养开始(北京晚报07-10-19)

早餐不宜只吃水果 --解放军总医院营养科主任薛长勇(北京晚报07-9-19)

中秋月下品月饼--中国CDC营养与食品安全所研究员付萍北京晚报07-9-21
中秋将至，月饼、红酒、螃蟹等美食会悄悄走上人们的餐桌。那么这些食物都含有些什么营养成分，有何宜忌呢？了解这方面知识对我们平安度过佳节将有一定的帮助。清华大学第一附属医院主管营养师 王玉梅--月　饼红　酒螃　蟹　一样不能少样样宜适度(北京晚报07-9-19)

贴士"...新鲜粮果菜　防癌当首选..."(北京晚报07-9-7)

亚洲食品信息中心的建议--吃肉配上全谷食品(北京晚报07-8-31)

零食也健康？ 每一个女人的办公桌里可能都会有一个专门放零食的抽屉，忙里偷闲，摸出一粒糖果含在嘴里，或多或少可以把繁杂工作中的不愉快冲淡一点。而办公室的男人们呢，别以为他们就不吃零食，人缘好的男人和女同事分享她们的“库存”，大方的男人把买来的零食当成办公室的公共资源。如果把一个公司全体员工的零食凑在一起，可能够开一个小型超市的了。不过，对于零食，向来是毁誉参半，当把吃零食上升到健康的高度，吃什么，怎么吃，就成了很有学问的一件事。（：吃对东西就是有理。...*_*...(北京晚报07-8-29)

保健品　治“未病”(北京晚报07-8-29)
保健品的选用原则引:"...不管是中药类，还是西药类保健品，剂量均不宜过大..." 保健品若被称为中药类或西药类，那还能叫保健品吗？可见很好的权威媒体如北京晚报也会刊载这样没水平作者的没水平的文章...我们可要注意分辨啊...*_*...是吧(北京晚报07-8-29)
现在的食物加工程度越来越精细，高脂食物和酒精的大量摄入，高纤维的蔬菜水果摄入越来越少。环境的污染，工作压力使人们出现各种各样亚健康的症状：精神不振、疲劳、掉头发、免疫力低下、口腔溃疡、消化不良、便秘、失眠等等，专家称，人们出现亚健康症状大多与基础营养素缺乏有关。--从保健品中　汲取营养 （北京晚报07-8-29

营养扫盲现在开始 引:"....“现在文盲引起高度重视，不断减少，科盲已经摆在日程上，营养盲的问题也是很严重的。”在一次演讲中，中国工程院院士、原中国农科院院长卢良恕不无忧虑的感叹，....." （：院士说得不错，只是如果院士如果能建议政府在农业领域大幅度降低农药等有害无益物质的使用，在食品加工领域大幅度控制有害无益添加剂等物质的使用，如此才是为百姓健康谋得最大利益的最佳之举，电脑前的您说是这回事吧(北京晚报07-8-29)

开胸搭桥了才知淡中香--陈伟华(北京晚报07-8-24)
以醋当家戒咸瘾--王建林(北京晚报07-8-24)

中科协发表声明支持处罚食品学会--要求相关学会开展自查(北京晚报07-8-21)

拎起省钱又营养的菜篮子(2)(北京晚报07-8-17)
健康北京健康奥运专刊记者与中国农业大学食品与营养工程学院博士、副教授范志红的恳谈--拎起省钱又营养的菜篮子(北京晚报07-8-17)

高血脂:有感觉就晚了(北京晚报07-8-15)
合理膳食远离高脂血症--解放军总医院营养科 薛长勇(北京晚报07-8-15)
预防　何时开始都不早何时开始都不晚(北京晚报07-8-15)
沉默的健康杀手引:"....如果纯是高血脂，患者已经感觉到了头晕、胸闷，那么至少已经到了动脉粥样硬化导致血管狭窄50％以上了，已属此病的高危阶段。..."卫生部心血管病防治研究中心阜外心血管病医院王增武博士认为(北京晚报07-8-15)

跻身吉尼斯纪录身价飞涨--印度“魔鬼辣椒”全球第一辣(北京晚报07-8-1)

美国一项最新研究提醒--植物油摄入过量损健康(北京晚报07-12-6)
吃什么油才放心？(北京晚报07-10-5)
油的等级越高越好吗？(北京晚报07-10-5)
吃油以健康为标准引:"...中国粮油学会的专家表示，炒菜的温度以七八成热为最佳，应先将锅烧热后再加油，不要等油热到冒烟才烹调食物。..."(北京晚报07-9-12)
食用油，　您选对了吗?（二）——葵花油成为健康选油新趋势(北京晚报07-8-29)
食用油您选对了吗（一）?——揭秘葵花油高营养价值(北京晚报07-8-22)
英营养学家认为 --橄榄油不耐高温宜点缀不宜烹调(北京晚报07-8-1)
小知识 (北京晚报07-8-1)

听说读写--吃大虾 --苏文洋(北京晚报07-8-3)
全球牛奶“涨”声一片--西方媒体惊呼:“廉价牛奶时代”已远去(北京晚报07-8-2)
中国15位著名营养学家联合申明健康宣教应尊重科学与事实--驳斥“牛奶有害论”(:把那位作者的名字和他的书名都告诉大家嘛，否则这些著名的营养学家是不是有言论霸权的嫌疑？至少是有单方面,单方向的向我们广大受众灌输理念,灌输观念的嫌疑...*_*...电脑前的您说是吧...仅供参考...呵呵...(北京晚报07-7-27)

消除百病之源给身体加点碱(北京晚报07-7-20)

保健食品命名不许用“高效”(北京晚报07-6-15)
出席美国运动医学院第十一届健康与适应性运动最高博览会的两位运动生理学家建议,没有必要相信“Top10营养神话”,请看--揭露“十大营养神话”真相(北京晚报07-6-15)

“我与控盐的故事” 有奖征文--小心变成盐巴虎飞走(北京晚报07-10-5)
淡咸主义清香中为乐(2)(北京晚报07-8-17)
市委市政府521万盐勺发给每个家庭后--“淡中香”成为餐桌时尚(北京晚报07-8-3)
盐勺帮你不少盐更不多盐--咸中有味吃咸有劲吗？(北京晚报07-6-15)

苹果抗癌效果主要在皮（：可咱百姓能迟到的苹果皮都害怕有农药残留，咋办呢？这问题去问问农业部的技术专家？让他们在农业生产体系中形成减少农药用量或全部停用农药的全新制度安排？只是可能吗？呵呵...(北京晚报07-6-5)

水煮鱼、香辣蟹中式餐饮营造了一波又一波的美食风尚却忘了“儿童餐”--满街餐馆不对“小胃口”(北京晚报07-5-31)

新十万个为什么引:"...为什么老有人站出来反对大家喝牛奶？..." （：在我们日常生活中多问些"为什么"还真是个好习惯...是吧 (北京晚报07-6-1)

“机器味蕾”品水果（：这个小探测仪在目前我们国内食品安全形势如此的情况下应是有大市场，IT业，仪器仪表业又要因此而开始火了？....(北京晚报07-5-24)
早熟樱桃无人识(北京晚报07-5-21)

市卫生局今天通过本报提醒市民注意防范--夏季肠道传染病易发(:内容丰富...(北京晚报07-5-14)

“健康奥运　健康北京”大型游园会专家讲座--“爱”从胃里开始--中国健康教育首席专家、解放军总医院营养科研究员赵霖教授(北京晚报07-4-27

超市、餐饮、减肥都需要营养师--公共营养师就业首推六大服务行业(北京晚报07-7-18)
中国国际家政学院32名家庭营养师在深圳引起关注--大学生营养师将受雇家庭(北京晚报07-4-25

20070525健康解难12320(北京晚报07-5-25)
家庭营养师深圳走红(北京晚报07-4-27)
中国国际家政学院32名家庭营养师在深圳引起关注--大学生营养师将受雇家庭(北京晚报07-4-25

“饿着”就能延年益寿？美科学家发现动物“长寿”基因减少食量时“触发”作用延长寿命(北京晚报07-5-4)
关春芳、何波主持中华医学会科普分会记者访谈(五)——中美营养学家相距万里跨越27年的惊人发现--植物性食物决定你命运(北京晚报07-5-11)
关春芳、何波主持，中华医学会科普分会记者访谈(四)——中美营养学家相距万里跨越27年的惊人发现--我们该吃什么怎么吃 ？(北京晚报07-5-4)
我们该怎么吃鸡蛋喝牛奶--关春芳、何波主持，中华医学会科普分会记者访谈(三)--中美营养学家相距万里跨越27年的惊人发现(北京晚报07-4-27)
中华医学会科普分会记者访谈——中美营养学家相距万里跨越27年的惊人发现--多吃粮菜还是多吃肉不是谜团有答案(北京晚报07-4-20)
全国200家媒体记者集体访谈　中美营养学家相距万里跨越27年的惊人发现--多吃粮菜还是多吃肉不是谜团有答案(北京晚报07-4-13)
中美携手跨越27年研究的惊人发现—— 五谷五菜为主　能够远离慢性病(北京晚报07-4-6)

王干作文--明前、雨前与青春毒药--王干(北京晚报07-4-17)(:一位老茶客的经验...

盐勺帮你不少盐更不多盐--咸中有味吃咸有劲吗？(北京晚报07-6-15)
世界卫生组织标准：每人每天食盐6克北京人均每日食盐量13.4克--咸中有味淡中香不多盐更不少盐(北京晚报07-6-8)
八成智残缺碘造成--专家提醒：碘盐要随吃随买，避免接近灶火(北京晚报07-5-15)
过去咸中有味今天淡中更香(北京晚报07-5-4)
中国医药卫生事业发展基金会理事长王彦峰：提高全民健康素质的工程(北京晚报07-5-4)
健康每一天6克食盐法--北京市疾病预防控制中心(北京晚报07-4-6)

美食--老凤谈吃回归原料学(北京晚报07-3-26)

营养专家（图）(北京晚报07-3-17)引:"...轻巧的折叠式营养秤，内置了1440种食物和饮品的营养资料。..."

母橙子比公橙子贵？--专家说：水果甜度与"性别"无关，但品种形状会影响口感(北京晚报07-1-30)(:商贩的创意用错地方了?...*_*

美国最新研究 --吃蒜不能降低胆固醇--大蒜能否增强免疫力、抵抗炎症和防癌尚需深入研究(北京晚报07-2-28)
最新科学研究发现--叶酸可缓解老年听力衰退(北京晚报07-1-28)
醋溜白菜、红烧肉、凉拌海带丝……街坊一块“攒”菜谱(北京晚报07-1-23)
美食--付笛声任静夫妻下厨(北京晚报07-1-22)
章女士"闪"了深海鱼油（07-1-12北京晚报）

节日·急诊故事--贪吃大餐导致肠梗阻--专家提醒：吃得太饱不宜拍打腹部（北京晚报06-1-7）
11岁男孩猛吃橘子全身变黄--水果虽好过犹不及(北京晚报06-12-21)

“果皮营养论”搅热压榨机市场，专家提醒，豆浆机市场贴牌生产多质量参差不一 豆浆机挑选要“正本清源”(北京晚报06-11-7)
消费提示--五要点揭开豆浆机质量秘密(北京晚报06-11-7)

消费警示--五要点辨别压榨油的优劣(北京晚报06-11-16)
消费现场--心血管疾病患者要慎选食用油(北京晚报06-11-7)

“华盛顿”名气太大不能做苹果商标(北京晚报06-11-20)(:不好吃...花费了那么多金钱..那么多油气人工...还不好吃...不值...

　秋末冬初京城传统美食糖炒栗子大批上市，记者调查发现--怀柔糖炒栗多半假出身(北京晚报06-10-28)

放弃传统饮食希腊人健康亮红灯(北京晚报06-11-15)

平均每天吃糖20勺--影响青少年智力泰国号召多吃菜(北京晚报06-12-17)
在美国如何当主妇--记者体验美国式微波食品文化(北京晚报06-10-28)
迪斯尼本月开始推出健康儿童餐明年底开除“反式脂肪”--美国刮起健康食品风（北京晚报06-10-17)

含有延寿化合物令实验鼠肥胖仍健康--红酒能对抗垃圾食品(北京晚报06-11-2)
红酒可减轻中风后大脑损伤(北京晚报06-10-16)
营养课堂进厨房居民学做萝卜汤(北京晚报06-12-5)
教你八招如何吃（06-9-15北京晚报）

春干时节海绵吸水5法--北京协和医院临床营养科于康（北京晚报07-3-16)
可口可乐与百事可乐将推出“健康”碳酸饮料--专家批判：多赚钱才是真(北京晚报07-3-7)

专家警告--暴饮无糖可乐损骨骼(北京晚报07-5-21)
喝茶保健康千万别加奶(北京晚报07-1-10)
可乐会降低女性骨密度(北京晚报06-10-11)
绿茶饮品比可乐的热量还高？--中国农业大学食品学院副教授　范志红（北京晚报06-9-8)

质量万里行发布消费警示--“纯天然野生”不都是“绿色”(北京晚报06-8-4)
“水果红薯”空中成长（北京晚报06-8-9(:科技看来真是越来越无所不能了...但我们作为消费者还是要警惕一些科技成果...这种所谓水果红薯可尝鲜...但最多只能尝一个或两口...您想想：其内在营养来自何方?.....呵呵...*_*

贴士--一用就灵的营养方(北京晚报07-1-12)
最新研究曝光-- 九大食品被制造商“夺走”营养（北京晚报06-11-29
西瓜冰镇营养“速降”（北京晚报06-7-27
“营养麦片”真的营养吗？--中国农业大学食品学院副教授范志红(北京晚报06-7-7)

专家支招--如何选好茶 (北京晚报06-6-29)

抽取0.5毫升血便可进行90项常见食物检测(北京晚报06-6-12)引:"...目前，301医院根据亚健康人群食物不耐受的检测结果，结合常规生化、免疫指标指导他们科学饮食，其中包括对检测结果呈阳性的食物进行忌食，相关疾病症状就会随之消失..."

北京娃普遍缺维生素B--营养餐今年力挺B族面粉城八区中小学要配营养配餐师(北京晚报07-2-8)
东鳞西爪（北京晚报07-1-5引:"...澳研究人员发现多吃橘子可防癌..."
常吃蔬菜年轻5岁--研究认为蔬菜可能保持大脑年轻（北京晚报06-10-24
平安度夏选对果蔬保健康 (北京晚报06-7-4)（：知识多多，味道好极了...
书边闲话--考土豆(北京晚报06-8-14)引:"...土豆在中国至今仍被视为一道菜，而不像在欧、美被当成天经地义的主食，一种在泥土里长出来的天然的面包。..." (:土豆确实挺好的啊
土豆是减肥食品(北京晚报06-6-9)

北京超市首设“强化食物专区”(北京晚报06-7-20)引:"...调查显示，中国居民营养均衡中，最普遍缺乏的就是铁元素..."(: 其实明白且老实的象店长一样的百姓都知道现在好的铁质厨房用具怎么那么难买到呢?这么多年为何生产了那么多对人体很不好很有害的铝制品厨房用具呢?奇怪了...
把好“病从口入关”市民应知应会--北京市疾病预防控制中心健康教育所编(北京晚报06-7-7)
小贴士白醋VS醋精(北京晚报06-7-4)
老抽比红酒更有利于健康(北京晚报06-6-5)
矿泉水要“瓶子革命” 玉米塑料瓶在英国上市(北京晚报06-5-30)

专家怒揭行业内幕--乳品“益生菌”多是炒作(北京晚报06-12-10)
英国半数益生菌产品不合格(北京晚报06-8-9)(:素以营养健康领域闻名于世的英国尚且如此...那处于发展中的中国相关产业产品呢?...*_*
乳制品：喝出健康先看“菌”--受访专家;中国食品发酵工业研究院副院长、中国食品学会乳酸菌分会理事长蔡永峰教授(北京晚报06-6-27)
茶饮料、功能饮料、益生菌、碳酸饮料……饮料市场大战硝烟弥漫-饮料挑选"健"字为首(北京晚报06-5-29)（：其实对于绝大多数人绝大多数时候最佳饮料就是白开水或矿泉水...
变温冰箱多重保鲜(北京晚报06-5-29)
保鲜冰箱竞争升级(北京晚报06-5-29)
现代农业催生科学喂养　万年花城“平凡身影——讲述劳动者故事”系列报道--副总袁正东领衔“鸡保健”(北京晚报05-5-22)（：营养工程师作用十分重要，但报道中没见提及如何让鸡们活动起来，快乐起来啊，它们不活动起来，不快乐起来，这产下的蛋的质量和基因遗传物质的水平高低可得打个问号了，什么时候能吃到散养的如30年前回农村老家吃的那个鸡蛋？不可能的了？经济发展了还是退步了？社会发展了还是退步了？*_*

市卫生局今发布第3期“健康播报”--痢疾肺结核麻疹排在前3位(北京晚报05-5-21)
昨天本市查出200公斤假盐--卫生局提醒市民不要到不正规的农贸市场购买食盐(北京晚报05-5-16)
“万客隆”香肠上“黑榜”(北京晚报05-5-16)
中国保健协会调查显示，有企业伪造保健食品批准文号--市售保健食品四分之一是假货(北京晚报05-5-12)
更多饮食安全信息请点击：饮食安全(北京生活_信息提示)

专家给超级健康食品降温--“草根”食品也营养--高价买蓝莓爱莎伊不如每天一个苹果（北京晚报07-5-15)
美国超市推出星级“营养导购系统”--金星越多营养越高--粗谷物：三星烤豆子：一星（北京晚报06-9-8)引:"...在他们进行评级的27000种食品中，只有约1/4的食品可以算做健康食品，得到了营养金星。...." (:中国食品可算做他们这个标准的健康食品的比例大约是多少呢?...*_*
来自美国心脏病学会--《最新饮食指南》17条忠告--魏雅宁/编译（北京晚报06-6-30)
美国发布最新饮食指南 美心脏病学会首次规定反式脂肪摄入量 应为卡路里总量1%以下(北京晚报06-6-20)
美国专家警告 --过量摄入维生素无益健康(北京晚报06-5-20)引:"事实上，没有充分证据能证明，维生素有益于人体健康。相反，过量摄入维生素还会对健康造成危害。" （：前一句话说得不够准确和完整，事实上维生素的发现和命名已表明了该类物质的重要价值；事实上有很多证据证明天然食品和一些优秀营养保健食品中的维生素是有益于人体健康的，店长我本人就是这些食品的受益者。呵呵。当然那些合成的所谓维生素补剂要歌舞格外的警惕才是。我想这才是文中专家的真实意思。呵呵。
全球宣战校园垃圾食品 英国规定中小学生午餐必须有蔬果泰国宣告“弃绝垃圾食品”(北京晚报06-5-20)
欲挽救信誉危机 --保健业推出十大公信力品牌(北京晚报06-5-20)（：完美公司的保健食品，烟台新时代营养品公司的“国珍”牌松花粉这二个优秀营养保健食品品牌居然没在“十大其中”？呵呵，业界和聪明的消费者会怀疑此遴选究竟有无消费者的参与？消费者的参与的广泛性如何？一些所谓的专家他们的评选的公信力何在？好象给我们消费者的印象就是越发描越黑...
西红柿熟吃更好（北京晚报06-5-5
五一给劳累的肠胃放个假（北京晚报06-4-26
“食物相克”不足为训相关图书令人生疑(北京晚报06-4-24)引:"...有关中医专家介绍，中医讲究饮食禁忌是根据季节、环境及个体的差异，合理选择和搭配食物，并没有“食物相克”这一理论。两种食物搭在一起吃发生化学反应，有些人会出现吸收率降低的情况，给胃肠带来一些负担。日常饮食中，应该提倡食物多样化和营养均衡，而不必过分迷信所谓“食物相克”的说法。"

登上补脑直通车--洪昭光(北京晚报06-4-21)引:"...健康的大脑来自于先天的遗传以及后天平衡充足的营养摄取。西方有句谚语:“吃得怎么样，你就是怎么样。”意思是说:吃得差，身体就差；吃得健康，身体就健康。人的大脑和身体所需营养都来源于食物、空气和水，有利大脑的食物能改善大脑的智商和情商，而不良的食物，如酒精，能严重地影响大脑的功能。..."
救救你的大脑--帕特里克·霍尔福德(北京晚报06-4-21)引:"...看吧，证据就在其中。你的饮食跟你的思想和感觉联系得多么紧密。我坚信，我们大多数人都没有达到最佳的精神状态，这是因为我们并没有得到头脑的最佳营养，对此我会在这本《食物是最好的医药3:补脑直通车》中给出令读者信服的证据。我也相信对于相当一部分精神或心理有问题的人来说，导致他们心理疾病的首要原因并非是缺少药物，也不仅仅是缺乏心理支持，而是常年累积的体内营养缺乏以及周围充斥着有害物质的环境。..." (:店长我也相信!!!而且我已经开始受益.嘿嘿
作者简介--帕特里克·霍尔福德(北京晚报06-4-21)引:"...“最佳营养学”创始人，英国国民健康计划首席营养学家，世界健康和营养领域的领导权威之一。曾师从营养学领域的先驱、两届诺贝尔奖得主莱纳斯·鲍林。1984年，他创立了最佳营养研究所(ION)。在ION，他一直致力于研究营养对人智力的影响。1987年，他的一项著名研究有力证实了补充营养可以提高大脑的智商。..."

钙,补还是不补(北京晚报06-7-5)坐诊专家:北京协和医科大学王振纲教授
补充维生素D科学家看好“紫外蘑菇”（北京晚报06-4-19 (:这种人工制造的紫外线照射在蔬菜上有无不良的东东?也好象是个问题额.呵呵..是吧...若是让太阳光中的紫外线直接照射呢?

英国消费者心中十大最不讲道德品牌 --麦当劳居首雀巢公司上榜(北京晚报06-4-18)
谷雨夏未到冷饮莫先行(北京晚报06-4-18)
乳酸菌饮品活性最重要（北京晚报06-4-14

消协支招躲开年夜饭陷阱--■破解“天书”菜单■就餐指定“桌长”■审单防备“花账”(北京晚报07-2-7)

“新东方杯·我说食文化”有奖征文 --和谐之美（北京晚报06-4-11 引:"...但要刻意追求色香味形而忽视了营养质量就不妥了。所用之料，无论有无主次之分，都必须相容相融、互补互促，收到1＋1＞2的效果。而实际生活中，餐桌上相克的现象时有发生。如菠菜豆腐汤易患胆结石和拉肚子；小葱拌豆腐一青二白，虽然色相好看但两者不和；虾加Vc等于砒霜，煞是可怕，吃虾时尽量不吃含Vc多的食物，等等，不一而足。另外，一些肥甘厚味、油炸菜肴虽然吃着可口，但易使人“三高”患富贵病，也是不和谐的表现，亦应在搭配和制作上进行改造，或者干脆拒之口外。 ..."
洋快餐进亦庄（北京晚报06-4-11 (:洋快餐要去忽悠亦庄的"村民"了.呵呵.

在世界卫生日前夕，卫生部副部长王陇德说，许多疾病的发生都与不健康的生活习惯密切相关，面对陋习——中国人需要一场“行为革命” （北京晚报06-4-7
最健康5种食品（北京晚报06-3-31
养生小贴士 --春天的衣、食、住、行（北京晚报06-3-31
儿童期易亏的营养素(北京晚报06-3-31)(:其实不少的成年人也缺乏这些营养素...*_*
多吃西红柿胡萝卜绿叶蔬菜不易得哮喘--专家建议每天食用至少5种蔬果(北京晚报06-3-18)
来自全国妇联儿童工作部等单位主办的“心系好儿童”活动的指导———吃好点不如管好点(北京晚报06-3-17)

推进公众营养改善--将让中国出现千万个刘翔(北京晚报06-3-17)引:"全国政协常委、中国政法大学研究员夏家骏说，相信推进公众营养改善行动会让我国出现千万个刘翔，让我们民族自立于世界最强体质民族之林。" (:营养之于人们的重要性可见一斑啊.

推进公众营养改善--将让中国出现千万个刘翔(北京晚报06-3-17)引:"　相信政府将越来越重视食品营养。委员谈到，有数据统计，现阶段大城市儿童和青少年肥胖、超重高达25%，成年人患营养过剩疾病肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高血压等类，正是膳食营养缺乏、营养失衡、营养过剩所造成的营养性疾病，在整个疾病谱中所占比重越来越大；发病年龄已涉及到婴幼儿、儿童青少年、中老年等各个人群。" (:营养疗法显然对于一些疾病的康复只首要的疗法.惊醒啊.一些疾病患者朋友们!其中的道理和科学知识您去看过<<营养圣经>>这样的为着人类健康而不懈努力的权威典籍后相信您就能确信了.

纪实文学·末代皇后的裁缝--一幅画救了一条人命--周进(北京晚报06-3-14)引:"...张一剂把方子递给李春芳，他说：“一剂药，保夫人三天之后痊愈。若不灵验，《洛神图》完璧奉还。”
　　李春芳刚要打开方子看个究竟，就被张一剂拦住了。
　　“不急，回去再看吧！”

　　回到家，李春芳急忙打开药方，一看，只见上面写着：“米，三十钱，熬成粥，一日三服。”
　　这就是一代名医开出的药方吗？李春芳正在懊悔，张一剂派人送来一袋米。他送来的不是大米，而是救命的灵丹妙药！..."
(: 高医，上医，远在一般中医之上。此故事也提示我们很多时候我们的疾病绝非药物药剂所能医所能康复的，康复的关键点其实就在我们的饮食营养上。

委员建议成立国家营养工作委员会(北京晚报06-3-12)引:"　有调查数据显示，我国高血压患病人数和血脂异常的人数达到1.6亿，糖尿病患者达到2000多万，而超重和肥胖人群已达2.6亿，这些情况都与营养不良有关。"

严琦：美味是一种责任(北京晚报06-3-11)(:若她能有意识:营养是一种责任,则其旗下餐馆对人们健康的贡献大了去了.是吧
健康鳞爪--混血儿人种具有基因优势--法国人没有“过劳死”--长寿需要朋友--精神病攀升与垃圾食品有关--OK贴肚皮胎儿损听力--水果多多按需选择(北京晚报06-2-24)

不经意间———营养素丢失(北京晚报06-2-24)引:"15看似很多，实际很少！　有人喝了许多牛奶，但真正能吸收的并不多。不少人在喝完牛奶或吃完乳制品时，会出现胃气胀、腹绞痛和拉肚子等乳糖不耐受的现象。最近从国际乳品会议上得知：中国人乳糖不耐受现象十分普遍，如北京为69.4%、上海为75.8%、广州为70%。为使您能吸收更多的钙质，建议喝酸奶，尤以富含多种乳酸菌和双歧杆菌的酸奶为佳。" (: 文章作者和我们大家没有什么利益相关，所以请我们相信他所说的这些知识，建议：不要喝轻易相信电视广播等媒体的奶业广告，要学会辨别自己的身体是否适合奶品，或者说奶品是否适合我们自己的身体个体特质。您说是吧
不经意间———营养素丢失(北京晚报06-2-24)(:内容丰富...重要.

部分新职业小规模试点--首批公共营养师年底产生(北京晚报06-2-22)
十大人物引爆餐饮力量数字美食平台呼之欲出--京城餐饮界2005年度颁奖盛典暨业界领袖峰会举行(北京晚报06-2-18)(: 他们搞他们的美食，我们百姓，吃客可得搞明白我们要吃的是营养，是健康，是健康的饮食，健康的饮食就是美食。他们搞的美食好象常常和健康不搭界，常不是我们要的美食。是吧
来自香港《保健》杂志的东鳞西爪--　保留蔬菜营养微波炉最糟糕(北京晚报06-2-17)
卫生部公告 --香雪海婴儿营养奶粉不要买(北京晚报06-2-16)
过量食用奶制品卵巢癌发病风险高(北京晚报06-2-14)
调查显示：北京学生普遍缺乏维生素B--营养餐今年添微量营养素--北京拟出台《学生营养餐生产质量标准》(北京晚报06-2-13)
食物能发出营养信号--健康食物会用气味诱人(北京晚报06-2-10)引:"研究人员说，对许多蔬菜进行改良培育也许并没有好处，比如很多培育人员更加关注蔬菜的颜色、形状、产量和抗病能力，而不关注它们的气味和营养。"
200亿箱：可口可乐在华销售猛增(北京晚报06-2-10)(:哎,我国不少的人的营养,与身体健康又多损失了些.

最新研究显示 --低脂饮食 未必防癌(北京晚报06-2-9)引:"最佳饮食方案:少饱和脂肪和转化脂肪、多谷物类食品、水果和蔬菜" (:该说法与<<营养圣经>>作者帕特里克·福尔雷德提倡的最佳营养学方案十分一致.
哈尔滨“太空豆角”两年后上餐桌(北京晚报06-2-1)引:"我们争取在保证东北油豆角原有性状的前提下,使“太空豆角”增加干物质含量,降低水分含量,在提高口感的同时实现优质、丰产、抗病。"(: 此抗病当是指豆角抗病,其营养价值对人体是更加好呢?还是???新闻报道没说...但愿一切如人意..

鉴别食用油掺假的两大绝招（06-12-21北京晚报）
食用油购买别只听商家单方忽悠（06-9-13北京晚报）
进口“果渣油”疑变身”橄榄油”--消协呼吁尽快出台橄榄油国标(北京晚报06-9-11)
看、闻、抓、尝--四绝招让粮油家族“不法分子”无处遁形（北京晚报06-5-23引:"...留神哈喇油选购食用油五要素..."
食用油新标准引发企业争端--专家提出：压榨浸出无优劣(北京晚报06-1-23)(:我总觉得该专家有点抹稀泥的嫌疑...您说呢?_*_*店长还是觉得纯物理的压榨工艺更让人放心.
专家教您来选油(北京晚报06-3-9)
金龙鱼第二代调和油获国家发明专利(北京晚报06-1-21)

大寒时养生———养肾、养藏、养阴、养脾(北京晚报06-1-13)
寒气至极接着万物萌发--大寒之际话养生--冬季是“闭藏”的季节(北京晚报06-1-13)
大寒至立春节气养生食谱(北京晚报06-1-13)
大寒至立春节气养生食谱(北京晚报06-1-13)
我国首次营养与健康综合性调查今天公布--饮酒女性增长七成多(北京晚报06-1-10)
在北京市饮食协会等主办的大型讲座上，中国健康教育首席专家赵霖说———学习膳食营养决定我们的健康和命运(北京晚报05-12-23)(:确实!实在是看问题看得深刻,入木三分...
在北京市饮食协会等主办的大型讲座上，中国健康教育首席专家赵霖说：学习膳食营养,决定我们的健康和命运(3)(北京晚报05-12-16)
学习膳食营养决定我们的健康和命运(2)(北京晚报05-12-09)
学习膳食营养决定我们的健康和命运(1)(北京晚报05-12-09)(:若要懂得真的保健养生之道，看完三遍此文就可一悟真谛。该文摘抄一点点:　
　预防胜于治疗，牢记营养经济学
　　上世纪90年代美国召开的心脏健康国际会议发布了著名的“维多利亚宣言”，提出了通过健康的生活方式预防心脏病的四项原则，即健康的四大基石“合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡”，其中合理膳食是第一块健康基石。一个70岁的人，摄取食物的总重量约为体重的1000倍，也就是说每人每年平均饮食消费量达1吨之多。人之所以能够维持生命、工作和思维都要依靠食物的营养供应，如果膳食不合理，每天损害健康，日久天长，自然会带来百病丛生的后果。我们前几年曾经接生下两个孩子，一个10斤，一个12斤，都是先天性糖尿病。后来我们问产妇怀孕期间吃什么？她说，现在都是一个孩子，就重点保护，想吃什么就吃什么，吃葡萄一次吃两斤……
　　预防胜于治疗，牢记营养经济学。2001年全国卫生资源消耗6100多亿，因为疾病和伤残造成的损失是7800亿，总计1.4万亿，这是一个非常惊人的数字。众所周知,三峡工程15年的总投资才2000亿。国家“九五”攻关期间进行的一项研究表明，如果我们在疾病的预防上投资1元钱，就可以节约8元钱的医疗费和100元钱的抢救费用。

辽宁推广物理农业--瓜果听音乐种子做磁疗(北京晚报05-12-27)（：比时下的化肥化学农业要放心...
节日将至，到底选什么样的油才能做出一桌既美味又健康的大餐呢？--节日吃油有讲究(北京晚报05-12-23)
今日冬至 --北京人驱寒润肺当进补(北京晚报05-12-22)
节日大餐“聪明”吃(北京晚报05-12-22)
强化维A油可提高儿童免疫力(北京晚报05-12-16)
我国牛初乳生产技术规范化(北京晚报05-12-16)
让大豆蛋白疏浚您的生命之河)(北京晚报05-12-16)(：看看吧，看完了，就去做豆腐吃，喝豆浆去，当然也请记得吃完美营养餐，它营养素种类全面，均衡，吃起来更省心，省事，省力。你还没感觉？落伍了！真的。
厨师登上北大讲台--“美食传教士”露绝活(北京晚报05-12-11)
本市居民吃盐过量超1倍--世界卫生组织推荐：每人每天摄盐应不超6克(北京晚报05-12-06)
美国教授提出减肥新法--“直觉饮食法”让你不再惧怕巧克力(北京晚报05-12-05)

来自香港保健协会的资讯(北京晚报05-12-02)
英国一杂志抽检肯德基麦当劳食品--沙拉含盐量最高(北京晚报05-12-02)
营养餐到手3分钟就被扔掉--如何让营养餐既有营养又好吃成了难题(北京晚报05-11-27)
蜂蜜加糖将视为掺假--《蜂蜜》新国标出台北京名牌百花蜂蜜将因此改名(北京晚报05-11-26)
无土栽培蔬菜试验获成功,温室池中长出樱桃西红柿(北京晚报05-11-24)(:技术不可不说先进，但其营养价值如何，需要考量。您说是吗?
吃鱼的禁忌(北京晚报05-10-29)

5家非法认证机构被曝光--均为"中"字头认证产品一大堆(北京晚报06-12-28)引:"...中国绿色环保产业认证委员会:认定了一批绿色无公害环保产品，包括:波司登、红豆、蒙牛、伊利、北京海天饲料等。..." (:这些所谓名牌企业连认证机构都认不准,我们百姓消费还能轻易再信任它们吗?....*_*
"学生奶计划"推行6年受益学生不到1%--学生饮用奶禁用复原奶--利乐今天启动亿元促进学生奶发展项目(北京晚报06-12-4)
“灭菌奶”、“巴氏奶”两大阵营明争暗斗--牛奶“禁鲜令”第三次延期(北京晚报06-11-1)
大限已过复原乳拒绝现身--质监部门近期将公布市场检查结果，揭穿还原乳真相(北京晚报06-2-10)
五部委驻厂监控复原乳(北京晚报05-12--03)
鲜奶和奶粉哪个更适合成年人？专家回答：两者营养品质基本相同(北京晚报05-12-02)
标准委今天明确规定“复原乳”标注方式--“还原奶”必须标注百分比(北京晚报05-9-30)
10月15日起使用“复原乳”必须明显标注，由于比鲜奶价格低15%--“复原乳”将拉开奶品价差(北京晚报05-9-29)

橄榄油含消炎镇痛成分(北京晚报05-9-6)
美宇航局研制“未来食品”---分子烹饪法领潮流(北京晚报05-8-17)(:完美牌产品就是按照分子矫正医学为依据而研制出的真有效果的健康产品，可见中国人的饮食科学早已同美国最先进的技术领先者同步了*_*
美女厨房 --西施豆腐(北京晚报05-8-20)(:只是要记得葱，蒜要这样吃啊。*_*
牛奶食疗三方(北京晚报05-7-16)(:要是直接吃完美牌营养餐，营养全面又均衡，不比这劳什子简单？*_*
中国人均GDP逾八百美元营养并未显著改善反而“集体三高”--营养全体提高 关乎经济发展-- 中国营养国际论坛警告：中国的营养不良出现在社会中坚阶层(北京晚报05-7-15)(:该文极为中肯!字字是金般的闪光！
首家“餐厅营养学”科研机构今天成立--餐厅菜单开始提示负营养(北京晚报05-6-30)
世卫组织报告称转基因食品对人无害(北京晚报05-6-24)
从平衡营养走向健康--北京晚报读者常见问题解答(七)(北京晚报05-6-10)
家庭也有配餐员学习变成营养通--从平衡营养走向健康(六)(北京晚报05-6-3)
家庭也有配餐员 学习变成营养通--从平衡营养走向健康(四)(北京晚报05-5-20)
卫生部公布人体寄生虫病--现状调查报告--生活方式导致的寄生虫病上升(北京晚报05-5-16)
家庭也有配餐员 学习变成营养通--从平衡营养走向健康(三)(北京晚报05-5-13)
维生素保健对抗“三高”年轻化(北京晚报05-5-13):完美牌营养餐产品就是一款集中了几乎人体所需全部营养素的营养食品，当然也包括了人体必需的几十种维生素和矿物质...*_*
多吃葡萄可预防癌症(北京晚报05-5-11)
美国政府发布最新健康饮食模型__首选谷物蔬菜奶制品 每天至少锻炼半小时(北京晚报05-4-20):若把奶制品改成豆制品，则美国人的健康会更好，只是他们得多花些银两从中国进口大豆了。
美国《展望经济》预测：未来十年最成功有市场的并非电子产品，乃是中国豆腐。
中国人以五谷杂粮为天（二）(北京晚报05-4-15)提示:该文中所载对完美牌营养餐所含成分"薏仁"的表述，值得各位仔细研读。是吧？
2005健康快车列车长大讲堂12---中国人以五谷杂粮为天(北京晚报05-4-8)
把“洋快餐”赶出校园(北京晚报05-4-01)小学生的号召
面对亚健康“世纪病”的行动——— 让我们做21世纪健康人(北京晚报05-4-01)
营养学家称素食者身体更健康(北京晚报05-3-30)
向消费者说出真相---辐照食品是否安全(北京晚报05-3-25)
专家开出食品安全“药方”:不必谈“红”色变---一支烟毒过百瓶含红辣酱 ---目前食品安全零危险无法实现,建议饮食多样化烹调不要超过120℃(北京晚报05-3-25)
在中国医师协会、慈济体检连锁机构北京职业女性体检报告发布会上，北京妇产医院妇幼保健院副院长丁辉主任医师的讲座（第三部分）——— 面对亚健康“世纪病”的行动——— 让我们做21世纪健康人---第三部分 (北京晚报05-3-25)
健康饮食蔬菜起步(北京晚报05-2-27)
自己适合喝啥奶 在家一测就知道(北京晚报05-2-27)
三种食物不可生吃(北京晚报05-2-12)
谁家除夕团圆宴最够“年”味--- 摆上一桌年夜饭，是许多家庭欢度最盛大的春节的“保留节目”。这里，我们选了来自家庭、饭店的几份除夕团圆宴食谱，特邀既是著名营养师、又是家中掌勺人的李瑞芬教授评点。(北京晚报05-2-12)
吃鱼兴旺一个民族---
吃鱼的女士最漂亮 吃鱼的先生最强壮 吃鱼的学生最聪明 吃鱼的民族最兴旺(北京晚报05-2-12)
三种食物不可生吃(北京晚报05-2-12)
2005健康快车列车长大讲堂⑥---吃什么怎么吃关系着民族的命运(北京晚报05-2-4)
开年第一事 学会吃饭 走出饮食误区
吃海鲜，喝啤酒 痛风、结石追着走(北京晚报05-1-28)
敢不敢吃肥肉？能不能吃蛋黄
不必谈“胆”色变 关键是怎么吃(北京晚报05-1-28)
一个两小时的讲座赢得了28次热烈掌声，7000人同时发自内心为他喝彩，因为，他讲述的是中国版的健康智慧。
吃什么怎么吃关系着民族的命运 (北京晚报05-1-28)
一个两小时的讲座赢得了28次热烈掌声，7000人同时发自内心为他喝彩。因为，他讲述的是中国版的健康智慧。 1月14日，北京晚报健康快车再次协办人民大会堂健康大课堂。在这次新时代健康大课堂上，全国健康教育首席专家、中国人民解放军总医院营养科赵霖教授说———
吃什么怎么吃关系着民族的命运(北京晚报05-1-28)
吃什么怎么吃关系着民族的命运(北京晚报05-1-21)
餐饮旧习要改变(北京晚报04-12-31)

卫生用纸更要讲卫生(北京消协网)

以下是中国消费网页面链接:
中国消费网__食品频道
中国消费网__健康频道
中国消费网__保健养生
中华人民共和国食品卫生法
营养不立法 食品难安全

煮夫煮妇献煮张---营养贴饼(北京晚报05-4-02)
营养早餐速配(北京晚报05-3-26)

国家地理标志网里边有各地特产介绍,品牌介绍
中国国际有机食品和绿色食品网
沁州黄小米
农业部信息中心
中国消费网__食品频道

京报网->新闻中心->健康卫生

相关链接：
一家之言 --英国科学家研制转基因鸡蛋中富含抗癌物质(北京晚报05-6-6)

沈阳市质检部门提醒消费者--定量包装照样缺斤短两(北京晚报05-12-30)

期待:让买菜的路不再遥远(北京晚报05-12-28)

算账：超市菜价到底贵多少？(北京晚报05-12-28)

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信心直消店(www.xinxin-jk.cn)提示：
·时不时来咱店的好处
·投资健康是真正为我们人生上最佳保险的策略，是你我必须的投资，这是你我随时随地，一生一世，每时每刻都要做的投资，显然此项投资绝无绿盘风险，只有红盘回报，且其红利是今生今世用不尽，延续给子孙后代的！你我能说不是吗？

获得健康的不二法门：

复杂的事情简单化，简单的事情重复做。

如果你真想健康，你一定能健康。

如果你真想健康，你一定能健康。

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