最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

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“骨肿瘤”之健康DIY_一些提示：

·.尽量做到乃至坚决做到十大类东西不吃了*_*；认可并坚持做到咱店所总结的 [日常保持健康要点分享]之内容

·.骨肿瘤的病因至今未明，以往认为损伤特别是慢性轻微损伤、慢性感染均可引起骨肿瘤。近年通过实验研究病毒，放射性物质如镭、锶等这些致病因素已被许多学者确认。骨肿瘤常见发病年龄男性为15～24岁，女性为5～14岁，可能与不同性别骨的生长与内分泌发育的早晚和时间长短有关。

·.专家提醒：目前青少年恶性骨肿瘤的病人在逐渐增加，有的孩子没有外伤也会出现腿部疼痛，如果孩子有夜里疼痛等不明原因的“安静痛”，应该请医生诊断，不要把疼痛简单的只当成外伤或关节炎引起，耽误了治疗。

·.[预防]：认可1点并坚持做到1点及6，7，8，9，10，11，12，13，14，15。很简单的认可和坚持就可很
有效的预防这么讨厌和重大的疾病，实在划算的。当然基因方面造成的该病我们必须指望医学的发展,但需
明确：若是基因造成的疾病，也需做到这些点内容的。

[身患]：树立赶走疾病的信心，消除对疾病的焦虑，恐惧情绪，注意应用安宁，平和，欣慰的情绪
来转移急躁，焦虑，紧张，恼怒，忧愁等不良情绪，营造一个良好的疗养环境，生活有规律，
避免过度疲劳。

·.恶性肿瘤有许多种类，其病因，诱因也很多。大多数的恶性肿瘤都与接触或摄人了致 癌物以及免疫能力欠佳相关。癌瘤通常都会涉及到自由基对细胞的破坏，从而 使它们发生癌变。根据癌瘤的种类不同，首先需要做的是消除诱发癌瘤的因素 ——吸烟、高脂肪饮食、HRT(荷尔蒙替代疗法)、过度照射阳光或接触杀虫 剂、舍有大量肉类的饮食以及酒精等等。下一步就是要强健免疫系统。这要通 过饮食、增补剂以及增加抗氧化营养物质的摄人量来实现。（摘自<<营养圣经>>）.更多饮食，营养建议请参见 [相关链接：肿瘤的系列知识]

·.多吃坚果类，豆类，豆制品等；多吃新鲜的蔬菜和水果。

·.少吃或不吃集中饲养的肉类以及脂肪含量高的食品，避免食用煎炸食物。可多
吃些小鱼，小虾等海产品，富含油脂的鱼类如鲭鱼，鲱鱼，鲑鱼以及金枪鱼是您
上佳的选择；

·.不喝咖啡，浓茶，不喝可乐等碳酸型饮料，不去麦大叔店类似快餐店吃饭。

·.每日晒太阳20-40分钟（请勿在日光强烈时晒，建议在早晨太阳出来约1小时后晒）。

·.晚饭后半小时做有氧运动15--30分钟，逐渐养成，快步走即可，坚持定有效果。

·.为健康投资买一台骏丰频普公司生产的频谱水治疗保健仪，将咱家的自来水变成目前店长发现的最有利于身体健康的频谱水，每天喝吧，喝吧，请一定坚持。

·.认可并坚持服用完美牌营养餐、完美牌矿物晶、完美牌健怡茶等优秀营养素全面补充型，调理型食品，请坚持吃吧,吃吧.

·.认可并坚持服用完美牌营养餐、完美牌芦荟矿物晶、完美牌健怡茶等优秀营养素全面补充型，调理型食品，请坚持吃吧,吃吧.

·.保证充足的睡眠，10：30点之前必两脚一蹬，一合被，一拉灯绳，一闭眼，睡觉。

·.坚持·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，

·.坚持·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，·，

有健康问题或产品需求请来电（(010)86469744（手机）；67358248*_*）或来信（dxd@263.net）找俺（段晓东）。 　

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认识我们的脊柱(精品购物指南报06-1-16)(:文章不长,但把保护我们的脊柱的宝贵的意识,方法等知识言简意赅的讲透彻了...属于必读页面...
日饮橙汁可预防关节炎--　新华社电 英国科学家最新研究发现,每天喝一杯橙汁可以帮助预防关节炎。(北京晚报05-8-19)
阳光和维生素D帮助肺癌患者延长生命(北京晚报05-4-20):看完此文你会感叹:最好的药物之一原来就是阳光。不花钱。
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骨肿瘤的分类及其特征 三九网络
肢体的挽救和保留三九网络
诊断与治疗三九网络

骨保护蛋白可减轻骨癌引起的剧痛 中国科学院上海生命科学研究院生物信息中心

“安静痛”警惕骨肿瘤 宁夏卫生网
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唐都医院治骨癌获军内最高奖第四军医大学唐都医院网页

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骨肿瘤 (偏方验方-) （　三九网络)
骨肿瘤知识介绍（康易网)

人民医院治骨瘤　保肢率达九成(北京晚报07-7-22)
北京肿瘤医院-)
北京大学医学部
西安国医肿瘤研究所

《骨肿瘤的放射治疗》 -) (陕西西安唐都医院骨科中心)
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李丁：“补钙”补得我都怕了引: 李丁告诉记者：“补钙补得我都怕了，我那小孙子看见广告，就问我：‘爷爷，你贫不贫呢？’我说：‘那怎么办，人家给钱了。’” （：李老爷子是诚实的，不知道有多少名人悄悄揣了红包，close his(her)eye,但店长知道我们消费者只要心明眼亮，心知肚明，选择真管用，真科学，价格比较地道的产品就可以了。*_*魔高一尺,道高一丈吧。以前人说：上有政策，下有对策；我们今说：广告你有千千招儿，我只讲科学和比较，一切OK。*_*(新华网04-8-24)
专科论坛弘扬中医骨伤(北京晚报05-9-23)
强健于骨 美味于心--学做科学补钙的现代人(北京晚报05-10-7)（：钙是要补的，但你，我要切记食物补充是最首先最优先考虑的，而且营养物质通常是协同发挥作用的，所以补钙的同时，我们还要补镁，还要多晒太阳让身体产生足够的维生素D来助力补钙，我们还要补铁，补锌，补其他营养物质等，显而易见能满足我们身体细胞那深藏着的“呼唤”的要求的市售全营养素产品就是我们的必需了。推荐：完美牌营养餐，同时日常饮食里多吃小鱼小虾，多吃豆制品等。
让关节炎患者生活更加快乐(北京晚报05-10-7)(:每个人都该看看这篇短文，它把关节炎简明扼要的讲清楚了，而关节炎是所有人或迟或早都会遭遇的一个健康问题。
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有多少钙正在被浪费(北京晚报05-10-14)
专科论坛弘扬中医骨伤(北京晚报05-9-23)

联合应用钙和维生素D能降低骨质疏松性骨折风险达18％--远离骨质疏松症科学补充钙和维生素D(北京晚报07-6-1)

科学家发现骨组织中有保护性“分子胶”（中国科技信息网)

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